Zwemmen met vinnen

Beschrijving

Als je van watersport houdt en je onderlichaam wilt versterken, dan is deze sessie echt iets voor jou! Ontdek de voordelen van deze activiteit en duik erin!

Vergeet die ietwat eentonige baantjes crawl. In het openluchtzwembad van Alpe d’Huez (verwarmd tot 27 °C) trek je je zwemvliezen aan voor een training die je hart- en vaatstelsel een boost geeft en je bilspieren en buikspieren traint.

Spierfocus: De nadruk ligt op het onderlichaam. Dit is de ideale oefening om je dijen, bilspieren, buikspieren en onderrug te versterken (dankzij de voortdurende core-training).

De cardiotraining: De weerstand van het water in combinatie met het oppervlak van de zwemvliezen verhoogt de hartbelasting aanzienlijk, terwijl het tegelijkertijd zacht blijft voor de gewrichten.

Techniek en glijvermogen: Met zwemvliezen ervaar je de hydrodynamica beter, verbeter je de horizontale lichaamshouding en verfijn je de golvende beweging (zoals een dolfijn) of de beenslag.

Informatie en inschrijvingen bij de receptie van het openluchtzwembad (avenue des jeux) en bij AgorAlp