Nage avec palmes

Description

Si vous aimez les sports aquatiques et que vous souhaitez tonifier le bas de votre corps, cette séance est pour vous ! Découvrez les bienfaits de cette activité et jetez-vous à l’eau!

Oubliez les longueurs de crawl un peu monotones. À la piscine découverte de l'Alpe d’Huez (chauffée à 27°C), on chausse les palmes pour une session qui booste le cardio, et fait travailler les fessiers et les abdos.

Le focus musculaire : Accent mis sur le bas du corps. C'est l'exercice idéal pour tonifier les cuisses, les fessiers, les abdominaux et le bas du dos (grâce au gainage permanent).

Le travail cardio : La résistance de l'eau combinée à la surface de la palme augmente considérablement l'effort cardiaque, tout en restant doux pour les articulations.

La technique et la glisse : Les palmes permettent de mieux ressentir l'hydrodynamisme, d'améliorer la position horizontale du corps et de parfaire le mouvement d'ondulation (type dauphin) ou le battement de jambes.

Informations et inscriptions à l'accueil de la piscine découverte (avenue des jeux) et à l'AgorAlp